Το Drink Mix 160 βασίζεται στην τεχνολογία Hydrogel. Όταν το ανακατεύετε με νερό, θα λάβετε ένα υγρό αθλητικό ποτό που περιέχει υψηλή συγκέντρωση μαλτοδεξτρίνης και φρουκτόζης. Το αθλητικό ποτό μετατρέπεται αμέσως σε υδρογέλη με την οξύτητα του στομάχου. Η υδρογέλη επιτρέπει την ομαλή μεταφορά του ροφήματος μέσω του στομάχου στο έντερο, όπου απορροφώνται το νερό, το αλάτι και οι υδατάνθρακες.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το σώμα μας μπορεί να χρησιμοποιήσει έως και 90 γραμμάρια υδατανθράκων την ώρα. Το One Drink Mix 160 φακελάκι, αναμεμειγμένο με 500 ml νερό – περιέχει 40 γραμμάρια υδατάνθρακες.
Ο Οδηγός Καυσίμων
Στα αθλήματα που βασίζονται στην αντοχή, ένας κύριος στόχος της προπόνησης είναι να ενισχύσει τα φυσιολογικά συστήματα των αθλητών ώστε να λειτουργούν σε υψηλότερες εντάσεις. Για να το επιτύχουν αυτό, οι ανταγωνιστικοί αθλητές συνδυάζουν μεγάλους όγκους προπόνησης, συμπεριλαμβανομένων προπονήσεων με επίπεδα έντασης σε ή ταχύτερο ρυθμό αγώνα.
Οι ακόλουθες οδηγίες περιγράφουν στρατηγικές τροφοδοσίας για κοινές προπονήσεις και σχέδια αγώνων. Να θυμάστε ότι ένας οδηγός καυσίμων είναι άκρως προσωπικός και ποικίλλει ανάλογα με τις μεμονωμένες δίαιτες και επίσης με συγκεκριμένα προγράμματα προπόνησης. Οι παρακάτω πληροφορίες είναι μόνο για αναφορά και μπορούν να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση της εκπαίδευσής σας, δημιουργώντας, τελειοποιώντας και σας βοηθούν να εκτελέσετε τη στρατηγική σας για τα καύσιμα.
Η πρόσληψη υδατανθράκων έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη απόδοση
Η χρήση μιας πετυχημένης στρατηγικής τροφοδοσίας υδατανθράκων ως μέρος του προπονητικού σας προγράμματος, θα βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της προπονητικής σας προσπάθειας και στη μείωση των πρώιμων μειώσεων απόδοσης ή της κόπωσης. Η εκτέλεση αυτών των στρατηγικών καυσίμων στην προπόνηση και την ημέρα του αγώνα θα συμβάλει στη μείωση του κινδύνου χαμηλής απόδοσης.
Σε αποστάσεις εώς και 1 ώρα, ένα φακελάκι 2ώρες πριν τον αγώνα
Σε αποστάσεις εώς και 2 ώρες, ένα φακελάκι 2ώρες πριν τον αγώνα και ένα φακελάκι στην διάρκεια της μίας ώρας
Σε αποστάσεις πάνω 2 ώρες, ένα φακελάκι πριν τον αγώνα και ένα φακελάκι κάθε μία ώρα
*** Απαραίτητη προϋπόθεση στο τέλος κάθε προπόνησης η αγώνα, η αποκατάσταση των χαμένων υδατανθράκων.
ΥΛΙΚΑ ΚΑΤΑ ΑΝΑΛΟΓΙΑ
Μαλτοδεξτρίνη
Φρουκτόζη
Πηκτίνη
Αλγινικό νάτριο
Χλωριούχο νάτριο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Διατροφικά στοιχεία
ανά 100 g / μερίδα (40 g)
Ενέργεια 1683 kJ, 400 kcal /
663 kJ, 160 kcal
Λίπος 0 g / 0 g
εκ των οποίων κορεσμένο 0 g / 0 g
Υδατάνθρακες 99 g / 39 g
εκ των οποίων ζάχαρη 32 g / 13 g
Πρωτεΐνη 0 g / 0 g
Αλας 1 g / 0,4 g
